Aumenta tu eficiencia

"La práctica hace al maestro", crear una rutina de ejercicios diarios te ayudará a superar viejos patrones y a darte cuenta del beneficio mental y físico que comenzarás a experimentar. Esta es una ganancia real para tus actividades diarias, ya que libera tu memoria consciente para trabajar en cualquier nuevo desafío que puedas encontrar. Por lo tanto te vuelves una persona más eficiente y serás capaz de aumentar tu productividad.

Trae organización a tu vida

Para tener éxito en la vida necesitas quien te ayude a programar tus actividades y a darle seguimiento. Una vez que una tarea se ha completado, tú debes saber dónde debe ir dirigido tu próximo paso, por ejemplo: correr por la mañana, luego esta actividad es seguida por una ducha que es seguida por el desayuno. Esta familiaridad no sólo se va a extender a todo el día que tienes por delante; también puede ayudarte a planificar varios días a la vez y esto una vez más va a reforzar el control que puedes tener sobre tu propio destino.

Tiempo para relajarte

Todos parecemos estar viviendo vidas cada vez más ocupadas, así que la oportunidad de sentarte y relajarte ahora es un lujo raro. Una rutina o habito consistente puede ayudarte a organizar tu día de una manera tan eficiente que puedes reservar tiempo para relajarte. La belleza de poder organizar un cierto tiempo de relajación es un factor enorme que recompensa tus esfuerzos y que necesitas añadir a tu rutina diaria lo que te motivará para continuar.

Mejora la calidad de tu sueño

Para funcionar eficazmente necesitamos dormir bien entre siete y ocho horas. Pero si tu vida carece de una rutina consistente entonces no hay garantía. Sin embargo, respaldado por una rutina consistente pronto encontrarás que eres capaz de tener un buen sueño de siete horas como mínimo cada noche. Esto te permitirá despertarte sintiéndose refrescado y listo para asumir el mundo.

No acumules trabajo

Una buena rutina diaria te permite dedicar un poco de tiempo todos los días a tareas específicas y esto te asegura que ciertos deberes no se vayan acumulando. Una rutina consistente te da poder de romper las tareas más grandes en tareas mucho más pequeñas y te asegura que ninguna tarea sea descuidada. Y una vez que tienes este tipo de consistencia en tu vida, te darás cuenta de cuánto estrés y tiempo te has ahorrado con este enfoque.

Autodeterminación

Aunque las rutinas diarias pronto pueden convertirse en un hábito, no es un proceso instantáneo. Una gran cantidad de voluntad y autodeterminación es necesaria para asegurarte de que te levantas cada día a las 6 de la mañana para ir a correr 5 kilómetros para luego hacerte un desayuno fresco y saludable. Cuando comienzas a cosechar los beneficios de una rutina consistente, el circuito de recompensa de tu cerebro te animará a empujar tu autodeterminación a nuevos niveles.

Los malos hábitos, cosa del pasado

El verdadero enemigo de una rutina consistente es una vida llena de malos hábitos.

Los malos giran a nuestro alrededor como la opción "fácil". Mientras que a corto plazo esto puede sentirse como algo muy cómodo y relajado a largo plazo nos conduce a una acumulación de tareas que te causará un dolor de cabeza.

La rutina consistente te ayuda a romper malos hábitos y a ser más productivo.

¿Estás listo para detenerte y mirar cuáles son tus malos hábitos y cambiarlos?

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